Unsere Hinweise für Einsteigerinnen und Einsteiger

• Wählen Sie eine Tour, die zu Ihrer Fitness passt. Wenn Sie sich beim Einschätzen Ihrer Fitness unsicher sind, helfen Ihnen unsere Schwierigkeitsgrade weiter.
• Tragen Sie bequeme, feste Schuhe mit gutem, griffigem Profil.
• Passen Sie Ihre Kleidung dem aktuellen Wetter an. Denken Sie dabei auch an Sonnenschutz und Kopfbedeckung.
• Der Rucksack (am besten mit Regenhülle) sollte bequem zu tragen sein und Platz für Getränke, Vesper und (Regen-)Kleidung haben.
• Der Proviant besteht idealerweise aus leichten, sättigenden Lebensmitteln, zum Beispiel Vollkornbrote, (Trocken-)Obst, Nüsse sowie Müsliriegel.
• Als Getränke empfehlen sich Wasser oder abgekühlter Kräutertee. Nehmen Sie mindestens einen Liter mit, an heißen Tagen besser mehr.
• Das sollte auch im Rucksack sein: Pflaster, Blasenpflaster, Insektensalbe, Zeckenzange (oder Pinzette); Sitzunterlage.